Kelebihan konsumsi lemak jenuh (seperti daging berlemak, susu, dan coklat) dan lemak trans (seperti ; margarin) dapat memperparah “Jerawat” dengan meningkatkan produksi sebum di kulit. Makanan yang tinggi karbohidrat sederhana dan rendah serat juga dapat menstimulasi produksi sebum.
Sensitivitas terhadap makanan tertentu (biasanya kacang-kacangan dan cola) dapat menjadi pencetus JERAWAT pada individu rentan.
· Bagaimana Caranya Mengurangi Frekuensi dan Keparahan JERAWAT ?
Kurangi atau hindari makanan yang berikut ini :
1. Makanan yang tinggi lemak jenuh, seperti ; daging berlemak, susu, keju, mentega dan coklat.
2. Makanan yang tinggi lemak terhidrogenasi (lemak trans) seperti ; margarin, makanan yg diolah dengan cara di panggang (pastry dan cookies)
3. Makanan yang asin dan berlemak seperti ; potato chips, kentang goreng.
4. Tepung putih dan gula, serta minuman cola
Diskusi
Trackbacks/Pingbacks
Pingback: Info dan Tips Kecantikan « Solusi Ramping Turunkan Berat Badan Dan Cara Perawatan Tubuh Serta Wajah - 27 Januari 2010